低等質ダイエット5日目

◆運動

朝に2km程度のジョグ

◆食事

前日夜：高野豆腐の卵とじ　糠漬け　キャベツ千切り　納豆

朝：塩昆布のオムレツ　キャベツ千切り　きゅうり糠漬け2本　チキンスープ

◆体重

65.8→65.4kg

◆体脂肪率

20.6%