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ikko-san's

シェアハウスとかそこらへんのおはなし

ダイエット4日目

ダイエット

4日目です。ダイエット。

 

やっと体重が66を切りました。

 

内臓脂肪は少ないみたいなので有酸素と低糖質を続けます。

 

ジョギングは4日目に突入

 

距離は4k→2k→4k→2kです。

 

 

糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)

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